【単位数(一日あたり)】1.穀類・イモ類=92.果実類=03.肉魚卵など=54.牛乳ヨーグルト=1.55.油バターなど=16.野菜キノコ=17.調味料=0.5※計算できたものだけです※野菜は1をオーバーしていると思います【朝】スキムミルク:大3玄米+白米;120gチーズを ...
カテゴリ:妊娠糖尿病 > 食事内容・レシピ
【1,600kcal】妊娠18w4dの食事記録【妊娠糖尿病】
【単位数(一日あたり)】1.穀類・イモ類=7.52.果実類=03.肉魚卵など=54.牛乳ヨーグルト=1.55.油バターなど=1←ウソつけ!(笑)6.野菜キノコ=17.調味料=0.5※計算できたものだけです※野菜は1をオーバーしていると思います【朝】スキムミルク:大3【間 ...
【1,600kcal】妊娠18w3dの食事記録【妊娠糖尿病】
【朝】・スキムミルク:大3・チーズ20g【間食(補食)】・パン:17g(写真の半分)【昼】・玄米ご飯:120g・ブリ南蛮漬:30~40g・卵:1個・パプリカの炒め物・オリーブ油:小さじ1弱【間食(補食)】・パン:17g(写真の半分)面倒くさいので、写真は使いまわし(笑)【夜 ...
【1,600kcal】妊娠18w2dの食事記録【妊娠糖尿病】
実は、妊娠糖尿病による食事指導が入ってから毎日、食事記録を(なんと自主的に!)つけていました。最近、そのファイルを発見いたしましたので、ボチボチになると思いますが、リアルな食事内容をアップしていきたいと思います。ちなみに、同じ境遇とは・妊娠糖尿病・食事指 ...
牛乳寒天(スキムミルク寒天)→ココア寒天
このたび、冷蔵庫の奥底から、何年も前に買ったオーガニックのココアパウダーが発掘されまして。勿体無い精神を持つワタクシ・・・ココア寒天にチャレンジしてみました!こんな感じです。右側にございます。羊羹ではございませんです。【作り方】1.鍋に粉寒天4gとココアパ ...