2017年04月21日

3月末に、メッチャ怒られた体重増加・・・。
4月現在(19週)、妊娠前の体重・・・正確には、お正月前の体重に戻りました。

2016年12月・・・76.5kg
2017年  1月・・・77.5kg
2017年  2月・・・78.2kg
(体重増加が恐ろしく、2月は1回しか量ってない(笑))
2017年  3月・・・79.5kg

で、本日は、76.4kgでした。

妊娠と重なったとはいえ、お正月はね~・・・ショウガナイヨネ!
食べないといけないし。
動かないし。(仕事ナイから)

脂肪肝の(早期)解消目的もあり、妊娠前は夜だけ糖質制限をして痩せましたが・・・。
食事管理(1600kcal)と運動(通勤ウォーキング30分×2)の復活で、1ヶ月で3Kg戻せたようです。
まあ、仕事が閑散期→繁忙期になったことも大きいかもですが。

なんにせよ、我が子は順調に育っているので、気を抜かず血糖管理・体重管理に努めます。


【今日の朝ごはん】
和風(笑)洋食っぽい何か
BlogPaint

玄米ご飯:120g(2.5単位)
チーズ:(たぶん)20g(1単位)
スキムミルク:大さじ3(1単位)
サプリメント
作る気力がなく、野菜スープを作ってません・・・orz(昨夜も・・・)

食後血糖(2時間後):173mg/dL
※食前に3単位のインスリン注射

ぎゃ~!!
かつて見た事がないくらいのハイスコア!!

なんだろ、野菜スープ???
夜間血糖が低いの???

と、悶絶しながら、仕事に戻ります・・・。
あと30分で、間食(さつまいも予定)の時間だわ・・・

2017年04月20日

4月に妊娠糖尿病が分かってから、食事療法を続けてきました。
1週間じゃ効果なく、無事、インスリン注射に進化したわけですが・・・。
昨日、改めて食事指導表を確認して、気付いたこと。

管理栄養士さん、単位ゴチャ混ぜに書いとる・・・!
((((;゜Д゜)))ガクガクブルブル


20170419_192626


特に、「管理が重要」とされる炭水化物がぁがぁがぁぁぁぁ~!!

ご飯120g=2単位、と思っていたのですが、よく考えたら2.5単位じゃん!!
パスタ(乾:50g)=2.5単位はまだいいとして、パン(6枚切り)1枚(60g)=2単位と並列って、おかしいでしょ(笑)
てか、全部、2単位と思ってたよ・・・orz

間食のご飯(75g)、ロールパン(1個)も、1.5単位や~~~~ん!!!!
1単位と思っとった~~~~!!!

と、一人でパニックになりました。

あわてて、1週間の食事記録を見返したところ、一応、炭水化物は7.5~9単位で、10単位の範囲に収まっていました。
何とかセーフ。
と言うより、果物の存在を忘れていたので、実質、炭水化物(糖分量)が足りていないですね。

これからちゃんと、間食をとりたいと思います。



2017年04月19日

エコー画像が苦手という方もいらっしゃると思いますので、最初に別の写真を貼ります。
1

さて、インスリン注射が決まった後は、産科へと移動。
経腹エコーをしてもらいました。


ワタシ「こ、こんにちは~(恐る恐る)」
医師 「こんにちは~、初めまして!」

前回、っ端から怒られた先生、なんと御異動とのことで・・・。
新しい先生に変わっておられました。
心の声(よかったぁ~~~~!!!!!)

今度の新しい先生、とても優しく、丁寧です。
前回の先生と比較するのはナンですが・・・。
前のセンセったら、クラミジア検査するときにいきなり器具をブッ挿したり、それに驚いて逃げると「逃げないで!!!」とかまた怒られたりで、正直、嫌だったので・・・。

はぁ~、これから、気持ちも明るく妊婦検診にいける



で、19wに入ったばかりの我が子。

背骨が確認できます!
BlogPaint


・・・顔・・・か・・・?
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こ、これは・・・う~ん???顔とお腹???
BlogPaint


こう・・・なんて言うか・・・。
19週に入ったので、「これがお顔!」「わあ、お足ね~」といった感動(?)を味わえるかと・・・。

こ、今度のセンセ、写真の腕前がアレなのかな・・・。
それとも、エコーってこんなものなんでしょうか?

でも、優しくていい先生なので、好き!!!

250gの標準サイズの我が子ということでした。

針先の画像がありますので、苦手な方は読まないでくださいね。









食事指導を受け、血糖値測定をしだしてから1週間後。
行ってきましたよ、内科(糖尿病)!

医師 「う~ん、血糖値、下がってないね。うん、インスリン(注射)!
ワタシ「ですよね~」

ものの1分でインスリン注射が決定!

毎食前、3単位のインスリン注射から始まりました。

で、これが、インスリン注射セット。
20170419_125312

ヒューマログ ミリオペン(左)と針先(右)です。
このペンの中にインスリン(液体)が入っており、ペン先に注射針を取り付けて毎回打つ!と。

打つ場所は主に、ハラ!!!
(腕とか、太モモも場所的にはありますが・・・)
なんと言っても、自腹の面積が広い!厚い!ので、打つなら場所がたくさんある、ハラ!!

とりゃ~!
打つべしっ!打つべしっ!打つべしっ!
と、ひたすら食前に打っております。

痛そう・・・と思われるかもですが、

・針が血糖測定のものよりも細い
・針のカットに工夫がされてある(痛くないよう、多面カット)
・なにより、痛点が(多分)少ない

ためか、ほとんど、痛くありません。
気になる針先は、こちら。
20170419_125524

画像では分かりにくいですが、シャーペンの先の太さの1/2~1/3くらい?
もっと細いかも?

ウワサには聞いておりましたが、ほ~んと、血糖測定よりも痛くない!
血糖値も食後2時間:150前後→100前後と、無事、下がりました

これでしばらくは、血糖管理をしていきます!

2017年04月18日

サプリメント系の記事を初めて読まれる方は、まずこちらの記事を読んでいただけると有難いです。

1)私のサプリメントに対する考え方
2)葉酸サプリメントの選び方
3)私が選んだ「安くて良い」サプリ、アフィリを入れさせてください


さて、本題。
2~3年前の話になります。
30代後半から妊活を始めた私。ネットで調べていくうちに気になりだしたのが「卵子の質」。
卵子の老化が不妊の原因とな?

調べましてよ、iHerb。
やはりありました、「不妊改善系サプリ」。
論文数は分かりませんが、一応、実験(しかもかなり精度高い方法のもの)によって効果は立証されています。

まあ、モノは試し。ポチっとしましたよ。
1ヶ月、3,500円くらい。
向こうでもこれ系は高いのね~。
しかし、商品名の日本語訳がすごい(笑)

―【アフィリです】文字か写真を押すと、商品のリンク先に飛びます―

Daily Wellness Company, 女性用妊娠ブレンド、 90ベジカプセル


DWC-20014-5


ちなみに、男性用も存在します。

Daily Wellness Company, 生殖機能用ブレンド、男性用、 60ベジカプセル

DWC-23015-5



―文字か写真を押すと、商品のリンク先に飛びます【アフィリ終了

クロミッドなどの排卵誘発剤を使われていらっしゃる方は、飲んではいけません!(商品説明にも書いてあります)

実は、身体に合わなかったらしく・・・お腹が緩みっぱなしでした。
一応、我慢して飲んでいた(イカンやろ)ところ、2ヶ月位したら
 ・28~35日周期が28日周期と一定に
 ・基礎体温が整ってきたっぽい
と、効果らしきものを感じていたのですが・・・。

その後、不妊治療でクロミッドを飲み始めたため、飲めなくなりました。
身体に合う方、まずはこういったものにチャレンジして見たいなぁ~と言う方にはよいのでは?と。

そうそう、実は主人にも男性用を飲ませていました
コッソリとな!!
しばらくして、
主人 「何か毒でも飲ませてないか?保険金(目的)か?
と。
バレた(笑)。
夫婦そろって、これ系はお腹を下すようです。
(多分、マカの成分じゃないかなぁ~と思ってます)

そうそう、1年位前からネットで広告されている、ミ●●●。
別に、企業の批判をするわけじゃないですが・・・

1ヶ月に16,000円も出せるかぁっ!!!!




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